Начни худеть
уже сегодня.
Приобрети подходящий для Тебя курс прямо сейчас!

Приобрести
ГлавнаяБыстрое и эффективное похудение в домашних условиях

Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях

Желание похудеть обычно имеет спонтанный характер. Мы увидели себя со стороны – на общей фотографии с друзьями, в примерочной магазина одежды или в зеркальной стене супермаркета – и ужаснулись своим пухлым щекам, расплывшейся талии и складкам на животе. Поскольку желание похудеть спонтанно, то сделать это хочется тоже можно быстрее. В то же время, быстрое и эффективное похудение в домашних условиях также требует времени. Если заманчивая диета предлагает похудеть очень быстро – за неделю или две, то результат такого похудения будет недолгострочным.

Действительно быстрое и эффективное похудение в домашних условиях потребует минимум пары месяцев. 8 недель – это именно тот минимальный срок, когда можно избавиться от 15-20 килограмм без вреда для своего здоровья. Для этого вовсе не обязательно сидеть на ужасных диетах, когда навязчивые мысли о еде ходят за нами по пятам. Достаточно просто правильно питаться.

Правильное питание – это полноценное, сбалансированное и разнообразное питание, которое обеспечивает организм всеми необходимыми для его жизнедеятельности продуктами – белками, жирами, углеводами и минеральными веществами. Быстрое и эффективное похудение – это правильное питание с небольшим преобладанием потребляемой энергией над получаемой. При чем этот энергодефицит должен быть именно небольшим. Поскольку, если потребление будет приличным, а поступление энергии из пищи – слабым, то организм начнет впадать в спячку – максимально экономить поступающую энергию и замедлять свой метаболизм. Тогда при возвращении организма к обычному питанию появляется четкая угроза нарушения обмена веществ. Организм будет пытаться максимально запасти энергию на «черный день» в виде жировых отложений. Поэтому такое быстрое похудение оказывается крайне неэффективным.

Если же пойти по пути экологичного и безопасного похудения, когда разрыв между потребляемой и получаемой энергией совсем небольшой, эффект будет намного ощутимее и долгосрочнее. Например, онлайн курс похудения в домашних условиях VIVAFIGURA рассчитан на два месяца, в течение которых необходимо правильно питаться, заниматься фитнесом онлайн и просматривать мотивационные тренинги психологической поддержки. Это быстрое и эффективное похудение обеспечивается стабильностью правильного питания пользователя курс в течение восьми недель. Все два месяца пользователи онлайн курса похудения в домашних условиях VIVAFIGURA контролируют свое питание при помощи программного приложения VIVAFIGURA Планировщик питания и калькулятора калорий. Необходимое пользователю на день количество калорий эффективно разбивается на четыре приема пищи – завтрак, обед, полдник и ужин. Так что с VIVAFIGURA после шести не только можно, но и нужно есть. Шкала похудения помогает пользователю оставаться в зеленой зоне метаболизма, где потребление энергии превышает ее получение. Так каждая неделя избавляет пользователя курса от 2-3 килограмм лишнего веса, что за 8 недель курса составляет 15-25 килограмм.

Таким образом, быстрое и эффективное похудение – это правильное питание в течение как минимум двух месяцев. Усиливает эффект похудения совмещение правильного питания и физических нагрузок. Так разрыв между получаемой и потребляемой энергией еще больше возрастает. Например, в курсе онлайн похудения в домашних условиях VIVAFIGURA представлена мощная программа фитнеса, которым пользователи курса занимаются по полчаса в день три раза в неделю. Так похудеть быстро и эффективно можно с пользой для своего здоровья и хорошего настроения.

 

Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях

Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях