Начни худеть
уже сегодня.
Приобрети подходящий для Тебя курс прямо сейчас!

Приобрести
ГлавнаяХочу похудеть. С чего начать?

Хочу похудеть. С чего начать?

Похудение – это непростая деятельность, требующая тщательного планирования и понимания законов функционирования нашего организма, знания физиологических и психологических основ избавления от лишних килограмм.

Если подходить к старту похудения для своего тела правильно, то обязательно сформируется установка: хочу похудеть, с чего начать.

 

Так с чего же начать?

 

А начать лучше всего не с радикальных хаотических способов похудения, типа волшебных средств из Интернета. Начать лучше с основ правильного питания. Резкий энергодефицит, когда мы садимся на спринт-диету и лишаем свой организм практически всех питательных веществ, приводит к мгновенной потере 3-4 килограмм, но потом похудение останавливается и каждый следующий сброшенный килограмм дается через огромные страдания для организма.

 

Причина этой проблемы заключается в том, что при формировании установки «Хочу похудеть. С чего начать?», ты выбираешь что-то быстрое и простое – типа какого-то жиросжигающего напитка или полнейшего голодания. Тогда как правильное похудение – это комплекс определенных действий минимум на 2 месяца. Именно такой срок необходим для безопасного похудения, которое осуществляется природным образом.

 

Например, в системе похудения в домашних условиях VIVAFIGURA правильное питание допускает употребление практически всех групп продуктов. В меню худеющего должны быть представлены и жиры, и белки, и углеводы, ведь все они являются строительным материалом для клеток нашего организма. Поэтому VIVAFIGURA разрешает есть все, но за количеством и качеством съеденного необходимо тщательно следить.

 

Хочу похудеть. С чего начать? Лучший ответ – подключить себе онлайн курс похудения VIVAFIGURA. В этой системе похудения ежедневно ты заходишь в раздел «Задания на сегодня». Там понятно, шаг за шагом, расписаны твои действия по приведению себя в порядок.

 

Первое задание в списке – это заполнение Планировщика питания. В Планировщик питания ты вносишь все, что съедаешь в течение дня. Вес съеденной пищи нельзя вносить «на глаз». Обязательно предварительно взвешивай все, что хочешь съесть, на кухонных весах. Советуем тебе заполнять планировщик питания наперед, чтобы было легче распределить общее количество калорий на весь день и не остаться голодной вечером.

Второй пункт плана в Заданиях на сегодня - Просмотр мотивационного тренинга или Фитнес-тренировка. Они чередуют друг друга для достижения большего эффекта – день мотивационный тренинг, день фитнес-тренировка. Для мотивационного тренинга тебе понадобится 10-15 минут, для фитнес-тренировки – полчаса. Ты всегда можешь пересмотреть заново все мотивационные тренинги, если у тебя будет желание – просмотренные тренинги остаются доступными для перепросмотров.

 

Также ты можешь зайти на форум VIVAFIGURA и поучаствовать в обсуждении актуальных для участников VIVAFIGURA тем. Общение на форуме очень важно, поскольку дает тебе моральную поддержку и позволяет упредить срывы.

 

Поэтому, если в голове у тебя еще крутится: «Хочу похудеть. С чего начать?», то курс домашнего онлайн похудения VIVAFIGURA как раз для тебя. Это комплекс из сбалансированного питания, оптимального количества физической нагрузки и верного психологического настроя. Во время прохождения курса домашнего похудения VIVAFIGURA решить эти задачи тебе помогают диетолог, фитнес-тренер и специалист по психологии мотивации. VIVAFIGURA – это система безопасного похудения в домашних условиях, которая позволяет легко сбросить вес без вреда для здоровья. Правильное питание 4 раза в день и фитнес-программа активизируют быстрое и комфортное похудение.

 

Хочу похудеть. С чего начать?

Хочу похудеть. С чего начать?