Начни худеть
уже сегодня.
Приобрети подходящий для Тебя курс прямо сейчас!

Приобрести
ГлавнаяХудеем быстро

Худеем быстро

как можно похудеть на 10 кг по системе VIVAFIGURA

 

Быстрое похудение в домашних условиях процесс непростой. Домохозяйки хотят знать, как можно похудеть на 10 кг и от чего можно похудеть. С VIVAFIGURA мы худеем быстро. Эта система избавления от лишнего веса объединяет тысячи женщин, которые худеют в домашних условиях. VIVAFIGURA– это система быстрого похудения в домашних условиях для тех, кто вынужден худеть дома, которая позволяет легко сбросить вес без вреда для здоровья. Правильное питание 4 раза в день и фитнес-программа активизируют быстрое похудение в домашних условиях. Так становится понятно, как можно похудеть на 10 кг и более не выходя из дома.

Еще одним компонентом эффективного похудения дома являются мотивационные тренинги VIVAFIGURA, которые помогают убрать внутренние психологические блоки на пути к идеальной фигуре.

 

Например, мотивационный тренер VIVAFIGURA помогает нам отследить наше восприятие пищи, которое влияет на наше пищевое поведение. Все мы обычно оцениваем уже осуществленные действия. Итоги деятельности человек оценивает либо позитивно либо негативно. Поскольку употребление пищи – это тоже деятельность, то этот процесс также поддается нашей эмоциональной оценке.

 

Если мы имеем проблемы с лишним весом, то чаще всего оценка переедания у нас рассматривалась в качестве позитивного процесса. А позитивное хочется пережить вновь. Поэтому нам необходимо в числе прочего трансформировать и оценочные эмоции сытости (переедания) и голода (зачастую мнимого).

Трансформируем оценки сытости и голода

Например, если у тебя возникает эмоция сытости «Классно поела» необходимо трансформировать ее в оценку «Классным это не является. Что же тут классного? Классно, когда нет твоего размера в магазине? Это вовсе не классно». Как можно похудеть на 10 кг, если ты оцениваешь свое объевшееся состояние как Классное?

Также следует трансформировать такие оценочные эмоции (говоришь сама себе после еды) как:

  • хорошо поела;
  • здорово наелась;
  • очень хотелось поесть;
  • поела по-настоящему;
  • круто поели;
  • вот это да, не могу встать;
  • наелась аж живот выпирает;
  • обалденно поела, аж голова не соображает;
  • на самом деле наелась;
  • голод нужно уважать;
  • жутко, катастрофически хочу есть.

 

Ситуация такова, что именно оценочные суждения превращают голод в аппетит. И тогда ты ешь много. А сам голод утоляется быстро и не требует огромной кастрюли с едой. С VIVAFIGURA мы худеем быстро, именно потому, что убираем эти психологические блоки в процессе онлайн курса похудения.

 

Голод и аппетит действительно различаются. Однако различия эти несколько в другом. Голод - это состояние, а аппетит - это чувство. Голод - это то, что мы имеем, а аппетит - это то, что мы чувствуем. Голод, как состояние, возникает тогда, когда не удовлетворена или удовлетворена не в полной мере наша потребность в пище. А аппетит - это иллюзорное ощущение потребности в пище. Быстрое похудение в домашних условиях сложнее именно по причине беспрепятственного доступа к еде. При неконтролируемом аппетите это чревато лишними килограммами.

Путаница в терминах возникла потому что слишком уж сильный аппетит, выраженное (императивное) желание что-нибудь съесть, мы как-то привычно называем голодом. И говорим: «Я чувствую голод, у меня от голода сводит живот, кружится голова...». Ты не узнаешь, от чего можно похудеть, если не научишься различать аппетит и голод.

 

Как отличить аппетит от голода

Голод от аппетита отличают конкретные признаки.

Скорость. Голод нарастает постепенно, аппетит приходит внезапно.

Местоположение. Голод локализован в желудке, аппетит идет, что называется, от головы. Увидели рекламу шоколада – и потекли слюнки.

Эмоциональный фон. Аппетиту сопутствуют определенные состояния – радость, печаль, волнение, негодование. Голод с эмоциями никак не связан, он стабильно возникает через 4-5 часов после основного приема пищи.

Сытость. Когда мы едим по приказу аппетита, возникает не чувство насыщения, а чувство тяжести в желудке. Удовлетворение голода приносит приятное ощущение сытости. Как можно похудеть на 10 кг и больше, если ты продолжаешь есть до чувства тяжести в желудке?

Раскаяние. Когда утоляется психологический «двойник» голода, часто возникает чувство вины, стыда. Когда мы едим по просьбе тела, такого не бывает никогда.

Причина возникновения. Аппетит нередко вызывается запахами. Например, вы проходите мимо булочной, ощущаете аромат выпечки и вас неудержимо тянет ее попробовать. Представьте в этот момент перед собой другое блюдо – например, тарелку супа или овощной салат. Ощутите ли вы по отношению к ним то же самое желание? Вот тебе и ответ, хочешь ты на самом деле есть или нет. От чего можно похудеть, если ты не можешь пройти мимо киоска с шаурмой?

Если утолять только голод, а не аппетит, то лишний вес набрать невозможно. Потому что тогда мы съедаем ровно столько, сколько требуется организму: желание есть пропадает, когда наступает насыщение.

 

Теперь давай узнаем истинный смысл твоего аппетита.

Такая склонность организма много есть психологически может обосновываться склонностью твоей личности к накоплению ресурсов. Значит нужно научиться направлять эту способность организма в правильное русло. Где ты отказывала себе в накоплении в других сферах? Нужно предложить своему бессознательному другие системы накопления, чтобы оно не продолжало стремиться к накоплению веса.

Так ты сможешь перераспределить энергию накопления твоего организма от тела к другой сфере. Это необходимо делать прямо во время курса похудения. Зачем? Все просто: закон сохранения энергии – ничто не уходит в никуда и не появляется из неоткуда, а лишь переходит из одной формы энергии в другую. Сейчас наше тело убывает, поэтому накопить потерянное нужно в других сферах.

Как это сделать? Больше общаться с людьми, читать, пробовать новые виды деятельности, хобби, запастись деньгами, знаниями, открыть депозит для сэкономленных денег, представлять картинки будущего.

Твое тело бесспорно отреагирует на разгрузку. Если есть внутренняя гармония распределения энергии, самочувствие тоже очень хорошее. Быстрое похудение в домашних условиях предусматривает психологический комфорт.

С VIVAFIGURA мы худеем быстро и комфортно, лишний вес уходит, а настроение и прекрасный результат остаются навсегда.

Худеем быстро

Худеем быстро