Начни худеть
уже сегодня.
Приобрети подходящий для Тебя курс прямо сейчас!

Приобрести
ГлавнаяКак убрать живот в домашних условиях

Как убрать живот в домашних условиях

все о том, как можно похудеть без диеты

 

Мы всегда хотели знать, как убрать живот в домашних условиях, а именно как можно похудеть за неделю на 10 кг? Самое интересное, что никак. Чтобы убрать живот или уменьшить бедра, необходимо соблюдать определенный режим питания минимум 2 месяца. В домашних условиях это сделать совсем непросто. Система безопасного домашнего похудения VIVAFIGURA– это комплекс специальных онлайн приложений для контроля питания и физической активности, не выходя из дому. Это ответ на вопрос, как похудеть без вреда здоровью. Кроме того, мотивационные тренинги, входящие в курс безопасного похудения VIVAFIGURA, помогают преодолеть психологические блоки на пути к успешному избавлению от скопления жира на проблемных зонах нашего тела.

 

В частности, мотивационный тренер помогает избавиться от самореализующихся пророчеств (эффект Пигмалиона), которые могут блокировать похудение.

 

Эффект Пигмалиона - психологический феномен, открытый ученым Робертом Розенталем. Его суть в том, что ожидания личностью реализации пророчества во многом определяют характер её действий и интерпретацию реакций окружающих, что и провоцирует самоосуществление пророчества.

 

То есть человек, твердо убежденный в верности какой-то информации, непроизвольно действует так, что она получает фактическое подтверждение. 

 

Согласно древнегреческой мифологии Пигмалион был скульптором, царем Кипра, который по преданию изваял скульптуру столь прекрасную, что сам влюбился в нее и умолил богов оживить ее.

 

В нашем случае самореализующиеся пророчества, приведшие тебя к лишнему весу, это какие-то неконструктивные верования, которые заставляли тебя опускать руки, срываться, ругать себя. Ты срывалась, а потом опять искала информацию о том, как можно похудеть за неделю на 10 кг. Сидела на жесткой спринт-диете, опять срывалась и все по кругу.

 

Почему так получается? Все знают, что надо верить в лучшее, но получается не у всех.

 

Неконструктивные верования формируются в таких случаях:

- ты поверила в чужие слова о себе;

- эти верования начали действовать вне зависимости от сознания;

- теперь тебе кажется, что все случается само по себе.

 

Как можно похудеть без диеты в таком случае? Просто изменение мотивации («хочу похудеть!») не поможет. Необходимо избавиться от деструктивных самореализующихся пророчеств, то есть негативных верований о самой себе.

Нам необходима антивирусная программа, чтобы избавить тебя от этих верований-вирусов.

Верования изменяют восприятия.

Какие негативные верования мешали тебе похудеть:

  • я жирная;
  • я безвольная
  • я беспомощная
  • я сладкоежка
  • у меня нет чувства меры
  • я толстая
  • я несдержанная
  • я не могу противостоять этому
  • мои желания сильнее меня
  • я не могу справиться с голодом
  • голод меня все время тревожит
  • я не могу быть как все
  • я буду контролировать себя завтра

Хочешь узнать, как убрать живот в домашних условиях? Сначала необходимо избавиться от этих мыслей-паразитов. Ключевую роль в этом процессе изменения верований играет воля.

Воля – способность к активным действиям при активном целеполагании. Ты это делаешь каждый день – стирка, глажка, уборка. Мы должны активно поставить цель и активно к ней идти.

 

Почему деструктивные верования о самой себе так тебе вредили?

 

Такие сильные навязчивые мысли – это маленькие паразиты. Ты родилась с точно такими же возможностями как и другие люди. Ты можешь достичь всего, что достигают другие люди. Чтобы узнать, как можно похудеть без диеты, необходимо принять тот факт, что ты достойна счастья!

 

Теперь сделай психологическое упражнение.

Мысленно объедини все эти негативные верования друг с другом. Почувствуй старые верования перед тем как расстаться с ними. Какая у них форма, цвет, поверхность…

Сконструируй собирательный образ этих верований и убеждений, которые соединились и так в тебе жили.

Потом представь себя с этими верованиями – с ними ты сутулая и печальная. Ты в прошлом, села подумать. Верования давят на тебя.

Теперь представь реалистичный образ себя без всех этих убеждений. Структурируй этот образ в душе и в голове. Ты без верований – стройная, с хорошей осанкой и тонусом. Ощути какой бы ты была, если бы это утвердилось в тебе прочно. Если бы это стало частью тебя, то как бы ты справилась с весом? Ты бы знала, как похудеть без вреда здоровью?

Подумай, кто из этих проявлений тебя является более правильной? Одна – плод ментального воображения, другая – реальность. Их двое и они очень похожи.

Дальше представь себя в зрительном зале, а эти два проявления тебя выходят на сцену, чтобы побороться за тебя – сидящую в зале. Они подходят друг к другу. И кто побеждает в борьбе за тебя? Активная и волевая ты за несколько секунд расправляется с пассивной, которая обмякла и расплылась лиловым пятном по сцене. А ты – ее приз. Ты выходишь на сцену, где вы соединились вместе, она теперь в тебе. Как ты теперь себя ощущаешь?

 

А теперь подойди к шкафу и выброси из него все свои старые верования. Выброси их все в мусор. Очисти все подвалы, выброси все старье. Это уже ненужные тебе верования и убеждения. Как убрать живот в домашних условиях, если в твоих психологических подвалах столько мусора?

 

Когда все убрано из тебя - этой активной девушки, то появляется желание пройтись по магазинам. Ты заходишь в магазины и видишь, что на вещах там написано «я могу насытиться хорошей едой», «я могу преодолеть себя», «я достойна счастья».

Эти вещи красивы, возьми их себе. Более не расставайся с ними. Полюби их. В них ведь так хорошо. Теперь ты свободна. «Как можно похудеть за неделю на 10 кг?» – по-прежнему странный вопрос, ведь теперь твоя стройность и красота будет всегда с тобой.

Как убрать живот в домашних условиях

Как убрать живот в домашних условиях