Начни худеть
уже сегодня.
Приобрети подходящий для Тебя курс прямо сейчас!

Приобрести
ГлавнаяОнлайн дневник похудения

Онлайн дневник похудения

Правильное похудение не бывает быстрым. Чтобы стабильно избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья, потребуется минимум пару месяцев. А нашего желания похудеть часто хватает от силы на две недели. Для того, чтобы не сорваться и осуществить преобразование своей фигуры полностью, специалисты по похудению рекомендуют вести онлайн дневник похудения.

 

Что такое онлайн дневник похудения?

 

От обычного дневника, который мы ведем в школьной тетради, онлайн дневник отличается только тем, что информацию о своих успехах в войне с лишним весом мы заносим в Интернет. Фиксируются сброшенные килограммы, записываются свои мысли и состояния, осуществляется общение и обмен мнениями с другими авторами онлайн дневников похудения.

 

Хороший онлайн дневник похудения представлен на сайте vivafigura.com. Курс похудения в домашних условиях VIVAFIGURA рассчитан на два месяца. Все это время пользователи курса должны правильно питаться (дробное 4-х разовое питание с автоматическим подсчетом калорий), заниматься фитнесом онлайн три раза в неделю по полчаса и просматривать мотивационные тренинги для поддержки «боевого духа».

Онлайн дневник похудения необходимо заполнять в следующих случаях:

  1. Контрольное взвешивание. Раз в неделю пользователи онлайн курса похудения в домашних условиях фиксируют изменение своего веса. Динамика похудения отображается на специальной шкале, где наглядно видно, как вес пользователя с каждой неделей становится все меньше и меньше. Более частое взвешивание нецелесообразно, поэтому каждый день вставать на весы нет никакой необходимости.
  2. Общение на форуме. На форуме VIVAFIGURA пользователи курса могут задать любой вопрос диетологу, фитнес-тренеру и психологу, а также пообщаться с другими пользователями курса. При этом обсуждать можно не только успехи в похудении, но и любые другие «женские» темы.
  3. Комментарии к мотивационным тренингам. 3-4 раза в неделю пользователи онлайн курса похудения в домашних условиях VIVAFIGURA просматривают 10-15-минутные мотивационные тренинги, разработанные психологом, специалистом по мотивации. Мотивационные тренинги помогают пользователям VIVAFIGURA успешно пройти курс до конца. Психологическая поддержка очень важна для худеющих девушек, ведь два месяца, на которые рассчитан курс похудения, - это не так уж мало. Все это время психолог посредством мотивационных тренингов помогает пользователям курса не сорваться, пройти курс до конца и закрепить достигнутый результат на будущее. Мотивационный тренер раскрывает истинные причины набора лишних килограмм и психологические пути преодоления тех проблем, что вызвали увеличения массы тела. Пользователи же могут комментировать тренинги и высказывать свое мнение на заданные в тренингах темы.

Итак, онлайн дневник похудения – это современный способ выражения себя в процессе похудения. Дневник фиксирует не только твои фактические успехи в борьбе с лишним весом и приведении своего тела в порядок, но и все мысли, желания, ощущения, которые сопровождали твое похудение. Также – это способ поделиться своими мыслями с другими худеющими девушками. Специалисты по похудению уже давно зафиксировали, что «похудение группами» - более эффективно, чем самостоятельная борьба за красивое тело. Поэтому онлайн дневник похудения – это окно в мир, где тебя поддержат и поймут. Заползаешь на подоконник такого окна обычно гусеницей с жировыми складками, зато выпархиваешь из него в мир уже прекрасной стройной бабочкой.

 

Онлайн дневник похудения

Онлайн дневник похудения